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anafranco18
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13 dez 23

Jornal de anafranco18, 13 dez 23

 
As vezes não consigo acreditar no quanto evolui fazendo meus antes e depois, me serve como uma injeção de ânimo🥰
Visualizar Calendário de Dieta , 13 dezembro 2023:
1031 kcal Líp: 39,70g | Prot: 86,06g | Carbs : 82,31g.   Almoço: Carne de Vaca Moída, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Frito sem Gordura. mais...
1624 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários  
Que antes e depois? 
14 dez 23 por membro: Carol-Fit-2023
meus parabéns pelo corpo!  
14 dez 23 por membro: Ste vai Emagrecer
Parabéns👏👏👏 
14 dez 23 por membro: Marcia Casaqueviti
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
15 dez 23 por membro: - Alessandra -
Uauuu eu ainda chego lá tb. Parabéns 
16 dez 23 por membro: Maritana.historia
Parabéns! Que evolução incrível 😻 , quanto tempo conseguiu esse resultado? 
16 dez 23 por membro: Kelcyellen
uauuu Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
16 dez 23 por membro: Ina4499
Show!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
05 jan 24 por membro: glaucia fulco

     
 

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