Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
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74,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2645 kcal
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Líp: 63,78g | Prot: 162,68g | Carbs : 356,38g.
Pequeno Almoço: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Almoço: Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). Snacks/Outros: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Jabłko. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SereinQ
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