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Insomnie cette nuit... je n'ai pas bougé d'un poil de poids. Avez-vous remarqué vous aussi que le sommeil influe énormément sur votre poids ? Si je dors bien & longtemps : je suis sûre de perdre des kilos, alors que si je dors peu ou pas : mon poids ne varie pas voire même augmente par rapport à la veille 🤔
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58,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 44,50g | Prot: 82,99g | Carbs : 132,28g.
Pequeno Almoço: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Oeuf. Almoço: Twix Twix Mini, Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto, Concombre (Pelé). Jantar: Monoprix Gourmet Petits Pois Extra Fins et Carottes, Filets de Poulet. Snacks/Outros: Twix Twix Mini, Haribo Maoam Stripes. mais...
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peso estável
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 Comentários
ah mais le sommeil est la base de tout chez moi.
quand je dors bien et que je suis dans un mood rééquilibrage alimentaire je maigris... quand je dors mal c'est la cata comme si mon corps me le reprochait et donc bizarrement je grossis.
le sommeil c'est la base de tout pour avoir une journée remplie d'énergie et être bien dans son corps 🙏🏻 courage
14 dez 23 por membro: SoSo........
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J'ai partagé un article sur le cortisol, qui explique ce que tu viens d'observer..
14 dez 23 por membro: 🌿LAU LMT 🌿
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Merci pour ton retour Soso ! Lau Keto : où peut on trouver cet article sur le cortisol et le poids ? 😊
14 dez 23 por membro: Delaaa
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Pareil.. quand je dors 4h uniquement, au reveil jusqua midi je brule des calorie au lieu de bruler du gras, même en état de jeune!
14 dez 23 por membro: annaaxi
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14 dez 23 por membro: annaaxi
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Je l'ai partagé sur mon profil. 😉
14 dez 23 por membro: 🌿LAU LMT 🌿
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14 dez 23 por membro: annaaxi
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Au 30 novembre exactement 😁
14 dez 23 por membro: 🌿LAU LMT 🌿
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À savoir qu'un manque de sommeil c'est un stress pour le cortisol.
14 dez 23 por membro: 🌿LAU LMT 🌿
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Cet article est également excellent 👌🏻
https://institut-sommeil-vigilance.org/lutter-contre-le-stress-chronique-et-consequences-sur-notre-sommeil/
14 dez 23 por membro: 🌿LAU LMT 🌿
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14 dez 23 por membro: annaaxi
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Histórico de Peso de Delaaa
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