|
Мой обед по конструктору: картошка 100г, сердца куриные в сметане 20% 130г, капуста квашеная с оливковым маслом и батончик без сахара.
|
368 kcal
|
Líp: 21,95g | Prot: 20,92g | Carbs : 15,96g.
Pequeno Almoço: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Almoço: Snaq Fabriq Qwikler Truffel. Jantar: Лебедянь Молоко Творог 5%. mais...
|
|
 Comentários
Саша , приветик 👋 шикарный обед очень вкусно 🤤 хорошего вечера 🫶🏽
14 dez 23 por membro: svetik3691
|
🍁🍁ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️.
Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰🧨🐰
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️
🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾🎇🍾
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄🎀🎄
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️🎀✨️
Что вас ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁🍭🎁
📲WhatsApp +7 982 589 92 52 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄❄️⛄
14 dez 23 por membro: ALENA4157
|
14 dez 23 por membro: _di_157
|
Света, привет 👋 я раньше редко ела субпродукты, а сейчас прям люблю их и в зиму реально хочется картошки, хотя до этого я ее последний раз летом ела.
14 dez 23 por membro: aleksandra_aav
|
А меня от курицы уже мутит. Переела хочется мяса или можно подумать о субпродукт ах.
14 dez 23 por membro: coldatovaelena1206
|
Ну, не обязательно есть одну курицу. Есть же и свинина, и говядина. Норм заходит. Я как то худела на свинине, только без жира. На курицу не могла уже смотреть. А сейчас ем всё, просто в пределах каллоража.
14 dez 23 por membro: Витyля
|
Лена, я вообще мисс- разнообразие, вот тоже не могу одно и то же есть. Мне нужно и рыбу, и мясо, и творог, и птицу, и икру, и субпродукты, и печень трески и разные виды сыра 🙈🙈🙈 чередую дорого- бозато мс дешево-сердито, как, например, сегодня 😁😁😁
14 dez 23 por membro: aleksandra_aav
|
Витуля, тоже вариант 👍🏻 но до определенного момента. Если захотите сбросить последние 3-5 кг это уже не прокатит, только пахать в зале или же урезать угли до 50/70
14 dez 23 por membro: aleksandra_aav
|
Что означает ' по конструктору'?
14 dez 23 por membro: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleksandra_aav
|