Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023
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100 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 93,48g | Prot: 64,03g | Carbs : 82,23g.
Almoço: Rooibos, Almonds, Coconut Oil, Woolworths Brown Mushrooms, Egg (Whole), Broccoli, Cauliflower. Jantar: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Outros: Almonds, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cadbury Dairy Milk Wholenut, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Hi you have done so well, it's difficult times now try introduce some healthy choices...good luck and keep going you can do it
16 dez 23 por membro: Heidi Rankin
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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