|
На этой неделе я умница - дважды сходила на занятия. Не радует только то, что я совершенно не запоминаю упражнения(( мозг настолько в процессе занят попытками уследить за всеми деталями, что запоминается только формат "там надо было так подкрутить таз, чтобы болеть стала не эта мышца, а вот эта и вот это делать на выдохе". Причем что было в самом упражнении помню слабо ( И не перестаю удивляться тому, насколько по-разному работают мышцы в зависимости от по положения в пространстве. Вот буквально - чуть правее или чуть ниже и уже все совсем иначе.
Ну да ладно, надеюсь со временем станет проще.
|
110,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 42,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2185 kcal
|
Líp: 129,62g | Prot: 122,73g | Carbs : 141,53g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Клинский Мясокомбинат Докторские Сосиски, ВкусВилл Сливки 15%, Мандарины, Раменский Мясокомбинат Салями Парма, Додо Пицца Пицца Мясная. Almoço: Помидоры, Сметана , Шампиньоны Тушеные, Мираторг Свинина Лопатка, Рис Отварной, Вкусвилл Гурмэ Запеканка Творожная без Сахара с Сыром Рикотта, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Манго и Семенами Чиа . Jantar: Седьмой континент Хурма, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , ВкусВилл Суфле из Куриной Грудки, Утолина Утиная Грудка. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|