Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023
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85,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Líp: 91,28g | Prot: 99,53g | Carbs : 201,43g.
Pequeno Almoço: Elevation Chocolate Protein Powder, Whole Milk, Whole Milk, Kellogg's Corn Flakes . Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. Jantar: Butter , Brown Rice, Black Beans (Canned), Potato, Cuties Mandarin Orange, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Organic Firm Tofu, Spinach , Earthbound Farm Romaine. Snacks/Outros: Millville Quick Cook Steel Cut Oats, Calavo Avocado, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kroger Eggs (Large). mais...
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120 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Apple Health - 23 horas e 39 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de chicago ken
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