Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023
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129 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Líp: 100,29g | Prot: 170,20g | Carbs : 128,55g.
Pequeno Almoço: Serra Mineira Queijo Minas Light, Kim Pão Nobre Integral, Seara Presunto, Ipanema Creme de Ricota, Picles, Alface, Tomates. Almoço: Hortifruti Manga Tommy, Mococa Queijo Ralado, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Ipanema Creme de Ricota, Queijo Prato, Salsaretti Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Ricota. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Friboi Paleta Bovina, Tomates, Alface, Picles, Heinz Mostarda Amarela com Mel, Cepêra Ketchup Tradicional , Hemmer Maionese Tradicional, Sadia Queijo Prato, Pullman Grand Burger Brioche. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jose Carlos Horta
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