Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2023
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2569 kcal
|
Líp: 118,52g | Prot: 161,22g | Carbs : 212,97g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Биточки по-Албански, Гречка Отварная. Almoço: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Яндекс Лавка Лагман. Jantar: Мандарин, Жареное Филе Свинины, Чай, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|