Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 79,62g | Prot: 77,40g | Carbs : 306,94g.
Pequeno Almoço: Beignet, Croque Monsieur. Almoço: Éclair au Chocolat, Beignet, Vinaigrette Italienne, Tomates, Salade Verte, Maître Coq Steak Haché 100% Poulet, Pecorino, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Jantar: Truffe au Chocolat, Mandarine, Kaki, Beignet, Madrange Mousse de Foie et Sa Pointe de Crème, Eco + Ovale Double Crème, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Mandarine. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Musculação - 4 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fred888
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