Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
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101,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 66,27g | Prot: 86,24g | Carbs : 91,17g.
Almoço: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Haşlanmış Yumurta, Salçalı Makarna. Jantar: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de inanın çocuklar
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