Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Líp: 70,62g | Prot: 155,98g | Carbs : 305,17g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brüggen Copos de Avena, Calabaza Asada, Huevo, Consum Hogaza 9% Nueces y 6% Calabaza, Manzana Roja, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Consum Proteínas Plus Natural, Arándanos. Almoço: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Berenjena, Kikkoman Salsa de Soja, Old El Paso Tortillas de Trigo, Kebu Greek Cheese, Pechuga de Pollo sin Piel, Calabacín. Jantar: Consum Flan de Vainilla 0% 0%, Vulpi Vinagre de Modena 0%, Tomates Cherry, Consum Baguette 249, Vitalinea Crema de Chocolate 0%, Consum Ensalada Cuatro Estaciones, Consum Tortitas de Arroz Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Caballa del Sur en Tomate. Snacks/Outros: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Pistacho Tostado con Sal, Consum Tortitas de Arroz Integral, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Consum Jamon Cocido Extra Finas Lonchas, Consum Proteínas Plus Natural, Manzana Roja, Consum Baguette 249. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de IbanFH
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