Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2015
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80 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 166,51g | Prot: 38,35g | Carbs : 20,63g.
Pequeno Almoço: Piá Nata. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Outros: Creme Chantilly, Coco Seco. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Márcia santana
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