Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 35,73g | Prot: 104,70g | Carbs : 165,20g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Trader Joe's Brussels Sprouts, C & F Foods Black Beans, Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Outros: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Pears. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elbowsdeep
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