Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
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86,3 kg
Perdidos até agora: 44,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 30,78g | Prot: 106,73g | Carbs : 157,95g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia, Explode Nutrition Whey Protein WPC. Almoço: Nutrata Proto Wafer Havanna , Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cebolas, Tomates, Limão. Jantar: Panco Pão de Forma Premium, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tirol Leite Desnatado, FN Forbis Whey Gourmet Doce de Leite. Snacks/Outros: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frangsv
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