|
Доброе утро🍓 Встала очень рано, поэтому это 2й завтрак в 7 утра на 190 кк (1-й был на 420 кк). Зеленая гречка на напитке Alpro almond с сах, кусочек Бабаевской 🍫 с черносливом, чай б/с.
|
1782 kcal
|
Líp: 77,18g | Prot: 106,73g | Carbs : 169,29g.
Antes do Pequeno Almoço: Наслада Пряники Сырцовые Имбирные (Сажинский), Евроопт Капуста Пекинская, Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Стародорожский Комбинат Грибы Белые Маринованные по-Скандинавски, Сало, Какао раств (с сах) на 🥥(🥜) молоке - 2 💖💖💖, Бабаевский Темный Шоколад с Кусочками Чернослива (55 % Какао). Pequeno Almoço: Бабаевский Темный Шоколад с Кусочками Чернослива (55 % Какао), Alpro Almond No Sugars, Кофе, Суп молочный🍚🍚 с гречкой. Café da Manhã: КШП Салат Осенний, Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Шиповник Натуральный Растворимый, Рыбная Миля Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения Косичка, Sobranie Горький Шоколад 85 %. Café da Manhã Reforçado: Красное Яблоко. Almoço: Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Курица Вареная, Чай, Моя Помидоры Замороженные, Моя Свекла Вареная (Сорт Камаро). mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Ходьба - 1 hora e 8 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Конечно, зелёная гречка не для всех, однозначно, пресная. Но полезная же, источник рутина. По последнему лидер - каперсы. Хочу попробовать, говорят, тоже не для всех🤪Рутин - укрепляет сосуды, уменьшает кровоточивость и тд.
19 dez 23 por membro: ellamigel
|
Гречку сварила на воде отдельно, утром залила молочком, довела до кипения. С шоколадкой нормально, привыкаю))
19 dez 23 por membro: ellamigel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellamigel
|