Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2015
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65,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 32,97g | Prot: 98,57g | Carbs : 111,45g.
Pequeno Almoço: Latte di Soia (Arricchito di Calcio), Succo di Limone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Hero Marmellata Light alla Fragola. Almoço: Mulino Bianco PanBauletto ai Cereali e Soia, Citterio Prosciutto Alta Qualità. Jantar: Mele Granny Smith, Bonduelle Spinaci Millefoglie Surgelati, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Monini Olio Extra Vergine di Oliva . Snacks/Outros: Susine, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfo84
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