Jornal de ellamigel, 19 dez 23

Обед был на 450 кк. Скумбрия холод/копчения с салатом ,,Осенним,,. За кадром батон 20г, напиток с шиповником б/с, 6 г горького шоколада Sobranie 85%

---

1782 kcal

Líp: 77,18g | Prot: 106,73g | Carbs : 169,29g.   Antes do Pequeno Almoço: Наслада Пряники Сырцовые Имбирные (Сажинский), Евроопт Капуста Пекинская, Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Стародорожский Комбинат Грибы Белые Маринованные по-Скандинавски, Сало, Какао раств (с сах) на 🥥(🥜) молоке - 2 💖💖💖, Бабаевский Темный Шоколад с Кусочками Чернослива (55 % Какао). Pequeno Almoço: Бабаевский Темный Шоколад с Кусочками Чернослива (55 % Какао), Alpro Almond No Sugars, Кофе, Суп молочный🍚🍚 с гречкой. Café da Manhã: КШП Салат Осенний, Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Шиповник Натуральный Растворимый, Рыбная Миля Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения Косичка, Sobranie Горький Шоколад 85 %. Café da Manhã Reforçado: Красное Яблоко. Almoço: Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Курица Вареная, Чай, Моя Помидоры Замороженные, Моя Свекла Вареная (Сорт Камаро). mais...

1657 kcal

Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Ходьба - 1 hora e 8 minutos. mais...