Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2015
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74,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3208 kcal
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Líp: 81,95g | Prot: 183,63g | Carbs : 425,77g.
Pequeno Almoço: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%. Almoço: Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Lubella Makaron Świderki, Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Outros: Apetito Crunchy Pizza 4 Sery, Jabłko. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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