Jornal de Nastik_niko, 20 dez 23

Обед:
- мясо куриного бедра
- перловка
- салат овощной
- лисички в сметане

---

1875 kcal

Líp: 100,03g | Prot: 107,56g | Carbs : 129,01g.   Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Королевский, Пенка От Молока, Частная Пасека Мёд Каштановый, Кукурузная Каша на Молоке, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Молоко Домашнее, Балтийский берег Creme Le Mare, Вареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Пророщенным Зерном, Кофе с Молоком. Almoço: Жирные Сливки, Салат Овощной с Маслом, Лисички в Сметане, Увелка Перловка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Пророщенным Зерном, Балтийский берег Creme Le Mare, Myprotein Протеин Ванильный, Творог 9%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Outros: Милка Фундук, Snaq Fabriq Snaqer, Сухие Семена Чиа, Myprotein Протеин Ванильный, Молоко Домашнее. mais...