Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 57,64g | Prot: 67,34g | Carbs : 178,57g.
Pequeno Almoço: Uno Büyük Tost Ekmeği, Mozzarella Peyniri, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta. Jantar: Doğal Peynir, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, İmam Bayıldı. Snacks/Outros: Portakal, Tarçın, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Karabuğday Patlağı, Muz. mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de @tuti
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