Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Líp: 61,82g | Prot: 125,99g | Carbs : 174,38g.
Pequeno Almoço: Crostini de tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Campo Largo Suco de Uva Integral. Almoço: Nutrata Proto Snack Creme de Avelã , Carioca Feijão Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Nutrata Whey, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Growth Supplements Creatina, Crostini de tapioca, Panco Pão Integral, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Campo Largo Suco de Uva Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Queziaodc
|