Jornal de Saminnka, 20 dez 23

Это был обед и ужин:щи на свиных рёбрышках,парочка постных блинчиков;творожная запеканка.Сфоткать сфоткала,выложить только сейчас добралась.Считаю два через два,по примерным прикидам вчера наела 3200,сегодня около 2000.Вроде не худею,но и не набираю точно.

---

3919 kcal

Líp: 161,76g | Prot: 201,36g | Carbs : 414,10g.   Pequeno Almoço: Доброном Драники по-Домашнему, Спартак Карамель "Крабовые Шейки", Rendi Мультизлаковые Конфеты, Витьба Хлебцы Ржаные Fitness, Здравушка Кефир 3,2%, Водар Хлеба Хлеб Борисовский Премиум, Евроопт Форель, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Овсяная каша. Jantar: Спартак Карамель "Крабовые Шейки", Яйцо, Водар Хлеба Хлеб Борисовский Премиум, Глубокский Мясокомбинат Колбаса Докторская Люкс, Помидоры, Лук, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Водар Хлеба Хлеб Борок Любительский, Здравушка Сметана 19%, Щи из свежей капусты с говядиной, Очень Сахар, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сайка Гарэзница, Овсяная каша. mais...