Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3573 kcal
|
Líp: 152,64g | Prot: 185,60g | Carbs : 352,45g.
Pequeno Almoço: Solgar Омега-3, Маска Конфеты, Milka Паста Ореховая с Добавлением Какао, Махеевъ Джем Смородина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Село Зелёное Творог 5%, Вараксино Яйцо. Almoço: Barilla Спагетти #5, Пискаревский Сметана 15%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное . Jantar: EON Energy Drink , Chikalab Wafers, Махеевъ Кетчуп Томатный, Solgar Омега-3, Пятерочка Яблоко Красное , Вкусвилл Пельмени «Микро» с Индейкой. Snacks/Outros: Маска Конфеты, Кухмастер Печенье Американо. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander_Tsapin
|