|
Доброе утро) 2й завтрак на 500 кк
|
1770 kcal
|
Líp: 79,37g | Prot: 108,61g | Carbs : 162,01g.
Antes do Pequeno Almoço: Бабаевский Темный Шоколад с Кусочками Чернослива (55 % Какао), Чай, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Моя Свекла Вареная (Сорт Камаро), Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Куриная Грудка Вареная, Наше Масло Урбеч Конопляный, Вареное Яйцо. Café da Manhã: КШП Салат Студенческий, Кофе, Кшп Рыба Жареная (Хек), O'zera Ecuador Горький Шоколад 75%. Café da Manhã Reforçado: Никитин Арахис, Алижан Абрикос без Косточки (Курага). Almoço: Salatica Горошек Нежный, Моя Сухофрукты Вареные, Calve Томатный Кетчуп, Сало, Куриная Грудка Отварная, Евроопт Капуста Пекинская, Лидер Глинтвейн Безалкогольный с Соком Граната и Апельсина с Пряностями. Lanche: Булочная Мануфактура Багет Итальянский. Jantar: Calve Томатный Кетчуп, Евроопт Капуста Пекинская, Чай, Моя Помидоры Замороженные. Ceia: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке ,,Морской Микс,, (без Жидкости). mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Ходьба - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellamigel
|