Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2015
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109 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 34,61g | Prot: 74,63g | Carbs : 166,85g.
Pequeno Almoço: Fläskstek eller Kotlett, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Arla Hushållsost Mild 26%, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker. Almoço: Köttfärs, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kålsallad, Honung. Jantar: Pepsi Pepsi, Banan. Snacks/Outros: Kung Markatta Äppelcidervinäger, Body Science CLA, Star Nutrition Omega-3. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 18 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Levon44
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