Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2172 kcal
|
Líp: 108,91g | Prot: 134,40g | Carbs : 173,73g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Горбуши, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Магнит Банан, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Сливочное Масло, Лукоморье Икра Горбуши, Грузинские Каникулы Пури, Картофель Отварной, Минтай Запечённый, Салат Витаминный. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|