Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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88,0 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 41,04g | Prot: 126,56g | Carbs : 185,73g.
Pequeno Almoço: Banana, Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Sweet Potato , Apple. Jantar: Lifeway Kefir Nonfat, Reduced Fat Snack Cracker, Cucumber (with Peel) , Cooked Bean Sprouts (from Canned), Chum Salmon (Cooked, Dry Heat) . Snacks/Outros: Yeast Extract Spread, Rich Chocolate Chip Cookie with Chocolate Filling, Nonfat Fruit Variety Yogurt, Banana, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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