Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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76,7 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2294 kcal
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Líp: 67,10g | Prot: 135,08g | Carbs : 261,51g.
Pequeno Almoço: Butter, Courgette and cheddar soda bread, Costa Coffee Caramel Syrup (Sugar Free), Tesco skimmed milk uht, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Marks & Spencer Plain Folded Flatbreads, Marks & Spencer Apple, Celery & Walnut Salad, Beetroot falafels, Sugar, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Spag bol, Tea with Skimmed Milk, Sugar, tomato, peppers, onion, mushroom, garlic, tomato puree, spaghetti, turkey . Snacks/Outros: Jelly Beans, Thatchers Rose Cider, Tunnock's Caramel Wafer, Milbona High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de poppydogg
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