Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
|
95,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
268 kcal
|
Líp: 8,94g | Prot: 30,93g | Carbs : 13,84g.
Pequeno Almoço: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna. Jantar: Salmão, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori. Snacks/Outros: Hortifruti Ameixa, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. mais...
|
|
3041 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nayaraaramos
|