Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 82,62g | Prot: 161,70g | Carbs : 104,45g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Ашан Биточки по-Албански, Салат Витаминный, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Брокколи на Пару, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Салат Оливье, Борщ с Курицей. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Треска Отварная, Салат Витаминный. Snacks/Outros: Фрешклаб Сэндвич с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|