|
Обед "ленивая жопа". Закидываем в горшочек- курочку/тыковку/цветную капусточку/морковку+специи и сметанка, чуть воды, зелень по вкусу и в духовку! ВкуснА безумно! Продукты меняем по вкусу. Очень удобно считать кал в порции. Рекомендую.
|
1492 kcal
|
Líp: 57,09g | Prot: 108,75g | Carbs : 134,49g.
Pequeno Almoço: Хуторок Творожный Сырок с Ароматом Ванили 5%, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Красная Икра Икра Горбуши, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Морковь, Пятерочка Тыква Баттернат, Кольраби. Almoço: Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 10%, Цветная Капуста, Курица Вареная, Пятерочка Тыква Баттернат, Морковь. Jantar: ВкусВилл Кимчи , Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Простоквашино Сметана 10%, Цветная Капуста, Курица Вареная, Пятерочка Тыква Баттернат, Морковь. Snacks/Outros: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Швейцарский Сыр. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Тора Лагерта
|