|
Сколько раз я пыталась худеть одному богу известно 😂 Весной решила, что пора, созрела 👌🏻 Слева фото в макс весе - 70, обычно было ~67 Сейчас 55 ✔️ Так что не сдавайся, только вперед 🥰
|
996 kcal
|
Líp: 47,62g | Prot: 55,56g | Carbs : 95,98g.
Pequeno Almoço: Петруха Ветчина Мраморная, Смак Багет Гречишный, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Fresko Сыр Сливочный, Балтийский Берег Паста из Морепродуктов с Чесноком Creme Le Mare. Almoço: Савушкин Молоко 1,5%, Белогорье Печенье . Jantar: Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Outros: Савушкин Молоко 1,5%, Белогорье Печенье . mais...
|
|
 Comentários
Умничка какая!👏👍А вы сладкое едите или совсем исключили? Я не могу без шоколада 😥
22 dez 23 por membro: irlin-7
|
irlin-7 я ем всё, и сладкое и мучное 😄
Просто вписываю это в каллораж, менее плотно какой-то прием пищи, либо если была активность какая-то, то что-то вкусненькое бонусом, чтобы жилось легче))
22 dez 23 por membro: snezkaaa13
|
А сколько калорий в сутки у вас на дефиците?
22 dez 23 por membro: irlin-7
|
irlin-7 1300-1400 примерно, бывает меньше, бывает больше
Но стараюсь на 1300 кушать)
22 dez 23 por membro: snezkaaa13
|
Минута мотивации и много силы воли за кадром )))
22 dez 23 por membro: Kerol93
|
22 dez 23 por membro: Anastasia.parhimovich
|
22 dez 23 por membro: Trucker notes
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de snezkaaa13
|