Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 81,07g | Prot: 115,07g | Carbs : 188,68g.
Almoço: Nestlé Leite Ninho, Açúcar Mascavo, Café, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão Francês. Jantar: Starbucks Brigadeiro Tradicional, Nestlé Leite Ninho, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Coco, Água de Coco, Perdigão Pizza Brasileira, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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