Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2015
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54,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2988 kcal
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Líp: 105,56g | Prot: 127,86g | Carbs : 384,98g.
Pequeno Almoço: Alfajor. Almoço: Havanna Alfajor de Chocolate, Nhoque, Fricassê de Frango, Camil Feijão Branco, Arroz Branco. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Rúcula, Alface, Risoto de Frango, Empada de Palmito, Qualy Margarina Cremosa, Crackers. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. mais...
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1400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tomando Banho - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liliaceae
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