Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 33,44g | Prot: 110,86g | Carbs : 151,85g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Tat Doğranmış Domates, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Filiz Burgu Makarna. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuklu Pilav. Snacks/Outros: Elma, Mandalina. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahimozcan40
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