Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2023
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61,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Líp: 14,13g | Prot: 58,03g | Carbs : 126,85g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. Almoço: Tahu Rebus, Nasi Nasi Putih Setengah, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Nasi Nasi Putih Setengah, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus. Snacks/Outros: Pir Asia, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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