Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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94 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3479 kcal
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Líp: 84,99g | Prot: 228,34g | Carbs : 454,37g.
Pequeno Almoço: Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Vollkornnudeln, Beste Ernte Gewürzgurken, Gekochtes Ei. Jantar: Leichter Genuss Magerquark. Snacks/Outros: Pizzabrötchen, Edeka Smoothie Fruchtstärke, Mandarine. mais...
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3622 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sdk86
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