|
lastW mudik masih bisa turun, nextW mo mudik lgi..😅
semoga bisa ttp konsisten turun🫣
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 96,22g | Prot: 94,79g | Carbs : 152,93g.
Pequeno Almoço: Nabati Nextar Noir, Mangga, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Lele, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Lontong. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|