Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
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71,6 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 46,83g | Prot: 51,71g | Carbs : 148,34g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red) . Almoço: Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Patties, Pancakes with Butter and Syrup . Jantar: P.F. Chang's BBQ Pork Spare Ribs (6), Great Value Chicken Drumsticks. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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