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766 kcal
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Líp: 27,29g | Prot: 78,20g | Carbs : 67,66g.
Pequeno Almoço: Kopi dengan Gula. Almoço: Tahu, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu, Tumis Buncis, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Snacks/Outros: Silver Queen Coklat. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sri.nzie
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