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1010 kcal
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Líp: 18,83g | Prot: 61,99g | Carbs : 154,67g.
Pequeno Almoço: Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Almoço: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Water, Taco Bell Border Sauce - Fire, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Tomatoes, Carrots, Marketside Fresh Spinach. Jantar: Beefy Cheesy Broccoli and Potato Skillet, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Green Giant Select Whole Green Beans, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. Snacks/Outros: Orange, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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