Jornal de Mavz, 12 out 15

Mavz, minha dieta restringe a quantidade de calorias (1,200 por dia). Sei que funciona, pois aliada a exercicios, no ano de 2012 perdi 16 kg. Foi indicada por endocrinologista. Não sei se me acostumaria sem carboidratos, já q tenho a vida muito corrida... amo pães, massas, arroz, batatas... o segredo é comer menos! bjos, tmj! 

Vanessa_Beatriz IDEM!!!! Eu não chego a 1200 calorias todos os dias, as vezes fico nos 800, 900, 1000, por aí. E qdo eu fazia low carb eu não conseguia fazer exercícios direito, não tinha forças, meu corpo não se acostumou, agora como carboidratos antes de me exercitar e me sinto ótima.  

Eu também faço R.A. e sou vegetariana, estou muito feliz com os meus resultados. 

Yooooo kkk tentei 2x há de atkins e tipo emagreci muito pouco e me senti muito mal então comi errado por umas 2 semanas (muito chocolate kk tipo panelas de negrinho ,pipoca de negrinho ... ) agora to fazendo uma de desintoxicação (6 dia) depois vou seguir uma dieta de quase 1200 calorias ,logo pretendo ir em um nutricionista para ver certinho uma para mim . 

Shakira...que bom ver que não foi só em mim que não deu reultado..kkk...em todo mundo parece que da..me senti meio et..haha 

Debora3 já fui vegetariana, voltei a comer carne por gosto mesmo, mas mesmo assim como uma vez por semana e olhe lá. Minha falta de afinidade com as carnes foi uma das minhas dificuldades com o low carb, é difícil ficar comendo o que não gosta muito. Boa sorte ShakiraY! dfoamaral olha que em mim até deu resultado, até emagreci meio rápido da primeira vez que fiz, da segunda vez foi devagar mas emagreci. Mas não é pra mim. 

Mavz..segui um mes e apos tive avaliacao com uma nutri..medindo as dobras e tal..foi quase nula a perda de gordura..por isso desisti tbm..e tava ficando mto restritivo pra mim.. 

Um dos motivos possíveis de vc ter sentido fraqueza ao cortar carboidratos é não ter comido gordura suficiente. A gordura é essencial para não sentir fraqueza e fome! Não contamos colarias então encharco meu prato com azeite, como a gordura da carne e a pele do frango. Coloco nata e manteiga em quase tudo que preparo e como muitos ovos e castanhas. Me sinto muito bem disposta e animada. :) 

Eu faço low carb.. Demorei pra me adaptar, tambem tive tontura, fraqueza, tudo por "medo" de comer gordura e acabar comendo muita proteína... Acho que nem todo mundo precisa comer low carb, uma dieta de 1000-1200 calorias vai emagrecer a maioria das pessoas independente dos macronitrientes... Eu jamais conseguiria comer 1200 calorias comendo carbs pq eles me dão compulsão, comia direito 3-4 dias e no 5º jogava tudo fora, com low carb fico mais " estavel" e sem compulsão... e comendo bacon!! 

e reeducação alimentar pode ser low carb, por que não? 

Patricia Sabino eu até olhei o que registrei aqui mas infelizmente não registrei o suficiente durante o tempo que passei fazendo low carb. Pode ser que sim, pode ser que não, acho que já não tem mais como saber né? rs Mas lembro q eu fritava frango, fritava carne de boi, de porco, usava azeite, comia ovo, só não sei a frequencia que eu comia isso. Infelizmente eu não tinha nem disposição, nem ânimo, mas a dieta me ajudou bastante perder o peso inicial, só mudei quando achei que não conseguiria mais seguir com ela. 

Lasty, eu me adaptei até que bem, só que não aguentava mais o mesmo tipo de comida, eu gosto mesmo é de frutas, tenho paixão por comer um monte de fruta e as que eu mais gosto tem bastante carbs, não dava pra incluir na dieta. Mas sabe que mesmo não sendo low carb, eu não como carbs adoidado, eu como até 150g de carbs líquidos, eu pesquisei na net e vi que é uma ingestão moderada. Quando à compulsão, eu tbm tenho, mas as frutas tbm me ajudam bastante, e como minha dieta é bem aberta se eu quero comer um docinho, uma bolacha, eu vou lá e como, uma ou duas vezes por semana, sem exageros. E acho que reeducação alimentar pra mim é se reeducar a comer de forma não destrutiva, porque se alguém precisa se reeducar é pq tinha algum problema alimentar, não é?  

Eu faço reeducação alimentar, através dos Vigilantes do Peso. Depois de perder pouco mais de 30kg, estou para me tornar vitalício e entrar na fase de manutenção. Até como pouco carbonato, mas apenas por gosto. Prefiro poder comer de tudo.  

Prefiro poder comer de tudo. (2) 

Prefiro poder comer de tudo. (3) 

E parabéns Danilobadaro !! 

Obrigada Mavz ! Olha Dfoamaral pior que eu perdi peso com lowcarb tipo a primeira vez fiz 7 dias e perdi 4,4 mas tinha o aniversário da minha mãe tive que parar e também tava com sintomas ruins ,voltei a comer só que quantidade moderada e engordei quase tudo que emagreci resolvi tentar outra vez seguindo regras ,lendo livro e tal mas em 10 dias eliminei só 2,6 e comecei a engordar mesmo seguindo dieta e nessa segunda vez eu quase desmaiei foi por pouco ,então percebi que no meu caso que não vive sem doces,precisa de carb (fase de crescimento)e não está acima do peso realmente não é ideal ,acho que cada um é um e não deve fazer nada que lhe faça mal . 

Concordo Shakira...mas no meu caso se tivesse dado resultados até teria tentado mais...perdi 1,5 kg em 1 mes e pouco e quase nda d gordura dpois em avaliacao..RA no meu caso perdi mto mais..vamos lá..cada um segue o caminho melhor pra si..mas chegaremos la! :) 

Bha 1,5 em 1 mês , realmente não era para você mas que força de vontade pois eu nem emagrecendo consigo restringir por muito tempo os carbs  

Sim...por isso digo q so em mim nao deu resultado..kkk...vamos lá :)