Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2023
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146 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 51 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2550 kcal
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Líp: 116,29g | Prot: 162,67g | Carbs : 205,10g.
Pequeno Almoço: Tassimo Café au Lait, Carrefour Pain aux Céréales, Fromage Bleu ou Roquefort. Almoço: E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Clémentines, Fromage de Chèvre, Monoprix Aiguillettes de Dinde, Crème Fraîche Épaisse. Jantar: Auchan Cancoillotte Nature, Carrefour Nems au Poulet , Monoprix Salade Crispy Bacon, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Galette de Riz, Planet Sushi Sashimi Saumon Grand. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Royalastre
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