Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Líp: 77,65g | Prot: 74,88g | Carbs : 155,41g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Жареная Картошка с Грибами, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр, Био Баланс Йогурт Мюсли. Almoço: Тонус Овощной Сок, Курица Вареная, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Jantar: Хлеб Черный, Бефстроганов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Rich Сок Рубиновый Апельсин. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|