Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2023
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88,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 49,84g | Prot: 63,94g | Carbs : 168,29g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Chicken Satay, Tesco Satay Sauce, Chinese Fried Rice, Blue Dragon Crispy Chilli Beef. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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