Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2023
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104,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 42,85g | Prot: 90,65g | Carbs : 147,43g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Integral, Banana da Terra, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . Almoço: Feijão Verde, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Carne Moída Refogada, Pão Integral. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas, Abacaxi. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luziz
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