Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
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101,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Líp: 130,44g | Prot: 108,95g | Carbs : 217,27g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Tarhana Çorbası, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Rafadan Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Malatya Pazarı Karma, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Makarna. Snacks/Outros: Tahin Helvası, Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
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3554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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