Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1214 kcal
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Líp: 38,21g | Prot: 78,39g | Carbs : 146,35g.
Pequeno Almoço: Calabresa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado. Almoço: Coentro, Vinagre, Cebolinha Verde, Tomates, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Royal Gelatina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto. Jantar: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Outros: Cafezinho, Danubio Queijo Processado UHT Light, Lacta Bis, Peras. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nelma.M
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