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Mucho tiempo sin pasar por acá 😆 volvi ya que esta app me ayudo bastante en tiempos de pandemia. Hoy comencé el año haciendo ejercicios, mi meta es mantener este hábito durante todo el año, y mejorar mi alimentación 🐷 People feliz año nuevo 2024 💪🏻🧠🖤
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941 kcal
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Líp: 42,57g | Prot: 47,23g | Carbs : 95,67g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Semidescremada. Almoço: Gourmet Chips Chocolate Semi Amargo, Soprole Crema Chantilly, Savory Helado Pasas al Ron, Palta, Lechuga, Lider Camaron Cocido Pelado, Pescado Frito, Betarraga. Snacks/Outros: Ambrosoli Old England Toffee (2), Almendras, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Granola Casera, Soprole Yoghito Sabor Damasco. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Bienvenida nuevamente 🙌🏻🍃 a darle con todo este nuevo año 🎉🎉💪🏻
04 jan 24 por membro: Tino Valentino
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Hola! Como sabes cuánto es el
Déficit calórico?
04 jan 24 por membro: k4mi007
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04 jan 24 por membro: Paz ~
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Beckana jajajaja siiii y me encantan 💪🏻💪🏻💪🏻
11 jan 24 por membro: SofíaVR
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El déficit calorico que yo hago no necesariamente le funcionaria a otra persona, todo va depender de tu actividad física, alimentación, requerimientos, composición corporal etc. Actualmente no me caliento la cabeza, trato de consumir menos calorías que las que gasto y que mi alimentación sea lo más sana y nutritiva. De todos modos no me privo de nada, solo hay que saber qué comer, cuándo o y cuánto 😊
11 jan 24 por membro: SofíaVR
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Tino muchas gracias por tus palabras, éxito para ti tbn 🧠🖤💪🏻
11 jan 24 por membro: SofíaVR
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16 jan 24 por membro: carlipe7
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